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第89章 武馆－开业（第3页）

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他边说边做，木刀劈在木桩上出“咚咚”的闷响，“你们试试，记住这手腕力的感觉。”

男童们学着他的样子举起木刀，有的用力太猛差点摔倒，有的手腕没力劈不下去，场面乱糟糟的。

“别急，慢慢来。”林父走到一个叫狗蛋的男孩身边，握住他的手调整姿势，“你编过竹筐吧？就像把篾条插进筐沿，手腕要转一下，力道才匀。”

狗蛋眼睛一亮，试着转了转手腕，木刀果然稳稳地劈在木桩上。“对喽，就是这感觉！”

林父拍着他的肩膀鼓励，其他孩子见状也纷纷模仿，渐渐找到了诀窍。

西侧的柔韧训练场，林母正带着女童做展臂式。

她穿着浅蓝色的劲装，动作舒展优美：“吸气时手臂向上举，呼气时向两侧展开，就像青藤绕着树干生长，要柔中带劲。”

她走到一个瘦弱的女童身边，轻轻帮她拉伸肩膀：“别怕疼，慢慢就开了，炼皮阶段多练这个，皮肤会更有韧性。”

女童们起初喊疼，练了一会儿渐渐适应，咯咯的笑声顺着风飘过来

习武课过半时，林邑川提着水壶过来，给孩子们递水喝。

他看到林父正教男童练《山林生存拳法》的“扑击拳”，动作刚猛有力；

林母则在教女童用艾草水泡手，缓解柔韧训练的酸痛。

“爹，娘，歇会儿吧。”林邑川笑着说，“看这进度，再过几天就不用我操心了。”

林父擦着汗大笑：“放心，你爹我教徒弟还是有一套的！”

食堂是武馆最热闹的地方，每到饭点，饭香就会飘满整个院子。

张师傅和李嫂围着大铁锅忙碌，灶台上蒸着白面馒头，锅里炖着炼骨阶段的排骨汤，菜板上切着翠绿的青菜。

“炼皮阶段的孩子多吃瘦肉，炼骨的多喝汤，都分好喽。”张师傅用大勺子把饭菜分到每个孩子的碗里，动作麻利。

早饭通常是馒头、稀饭和腌菜，配着蒸鸡蛋，清淡又顶饿。

午饭和晚饭则讲究“两菜一汤”，按《淬体药膳全录》搭配：炼皮阶段加瘦肉炒青菜，炼筋阶段添凉拌木耳，炼骨阶段炖排骨汤，炼髓阶段加枸杞乌鸡汤。

李嫂还在墙上贴了张“药膳表”，每天换着花样做，保证孩子们吃得香、长得壮。

有个叫小花的女童不爱吃青菜，总是把青菜挑出来。

李嫂看到了，没有批评她，而是端来一碗青菜豆腐汤：“这汤里加了炼筋的草药，喝了能让你练《青藤柔身术》更轻松，你试试？”

小花半信半疑地喝了一口，现汤甜甜的很好喝，从此再也不挑食了。“孩子嘛，得哄着来。”李嫂笑着对林母说，林母点头称赞：“你这法子比硬逼强多了。”

孩子们吃饭时很规矩，都是先洗手再入座，没人抢菜，没人剩饭。

张师傅说这是林母教的：“吃饭也是炼体的一部分，细嚼慢咽才能养好脾胃。”

每次吃完饭，小工们就会过来收拾碗筷，把桌子擦得干干净净，地面扫得一尘不染，连墙角的缝隙都擦得亮。

晚饭后的编制课是武馆的特色。

林父把从家里带来的竹篾分给孩子们，坐在马扎上示范编竹篮的基础手法。“左手拿主篾，右手穿辅篾，就像练拳时的攻防配合。”

他的手指灵活地穿梭在竹篾间，不一会儿就编出了一个篮底，“编这个能练你们的手指灵活性，对练拳、握刀都有好处。”

孩子们拿着竹篾，手指笨笨地学着，有的篾条戳到了手，有的编得歪歪扭扭。林父耐心地一个个教：“别怕错，编竹篮和练功一样，错了拆开重来，慢慢就熟了。”

他给每个孩子了本《编织入门图解》，上面画着编竹篮、竹筐的步骤，配着简单的文字说明。

男童们起初觉得编竹篮“像女孩子做的事”，不太认真。

林父见状，拿起一个编了一半的竹篮说：“这编篮的手腕力，和你们练劈刀的力道一模一样，谁编不好，明天刀法就多练一个时辰。”

男童们一听，立刻认真起来，手指虽然还不灵活，但眼神专注了许多。

女童们则对编织很感兴趣，学得又快又好。

小花编了个小小的竹筐，兴奋地拿给林母看：“林夫人，你看我编的！”林母接过竹筐，仔细看了看：“真不错，边缘再收得紧点就更好了，炼筋阶段多练这个，手指会更灵活。”

她把小花的竹筐摆在教室的窗台上，引来其他孩子的羡慕，大家练得更起劲了。

护院赵大哥和王大哥是武馆的“守护神”，每天天不亮就起来巡逻，检查门窗是否锁好，围墙有没有缺口。