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第786章 完成配音后的成就感（第4页）

“在德国。”王建军说，“打德甲。那边的节奏跟国内不一样，比赛少，训练自主性强。他说挺适应的，压力小了很多。”

屈正阳点了点头。樊振东选择去德甲打球的事情在国内乒乓球界引起过不少讨论。有人支持，说这是一种新的尝试，对延长职业生涯有好处。也有人不理解，觉得以他的水平应该在国乒核心梯队继续征战。但屈正阳理解。每个人都有自己的节奏，樊振东选择了一条更适合自己的路。

“他打过电话给你吗？”王建军问。

“上次打是一个月前。”屈正阳说，“他说在那边每天练四五个小时，剩下的时间自己安排。那种节奏他很喜欢。”

“你们哥俩的感情一直很好。”王建军笑了笑。

“嗯。”屈正阳说，“他是我见过最能扛的人。”

休息结束，继续训练。

上午的训练结束时，屈正阳的正手爆冲已经在逐步恢复——最后两组的成功率回到了百分之六十八和百分之六十九，比早晨测试时提高了三四个百分点。虽然距离百分之七十八的目标还有差距，但恢复的势头是好的。

午饭时间，他在八一队食堂打了饭。食堂阿姨认识他十几年了，每次都会多给他打一勺红烧肉。他端着餐盘坐到角落里，一边吃一边用手机看技术视频——这是他的习惯，吃饭的时候分析比赛录像，把食物的能量和技术的能量一起吸收。

下午一点半，第二阶段的训练开始。

这次是台内控制和中远台对抗的组合训练。王建军设计的训练方案很特别先在台内连续处理十个控制球，然后迅退到中远台处理五个大角度调动球，再回到台内。这样一套组合模拟的是比赛中从台内缠斗突然被对手打到中远台、再寻机回到台前的复杂局面。

第一组打完，屈正阳的呼吸就已经很重了。这种组合训练对体能的要求极高，每一次从台内到中远台的转换都要求爆力，而每一次从中远台回到台内都要求精准控制。身体在两种状态之间反复切换，对心肺功能是一个巨大挑战。

“继续。”王建军说。

第二组、第三组、第四组。

打到第五组的时候，屈正阳的呼吸已经完全乱了。胸口像被什么东西堵住，每一次吸气都觉得不够。但他不能停——比赛场上不会因为对手喘不过气就停止进攻。体能到达极限的时候，技术动作最容易变形，而他要做的就是让身体在这种极限状态下依然保持动作的质量。

他的脑海深处浮现出“八卦走转步”的移动轨迹——环形移动，不走直线，以弧形切入球的位置。这是在二队时优化的步法体系，比传统的并步和交叉步更快更精准。在中远台大角度被调动时，八卦走转步能让他在更短的时间内到达击球位置。

与此同时，“如封似闭”的卸力要诀也在他的肌肉记忆中自动激活——面对对手爆冲过来的重板，不是硬碰硬地反拉，而是先卸掉对方的旋转和力量，然后用“十字手”的正反手切换完成防守到进攻的衔接。

这些都不是他刻意去想的东西。训练到这个阶段，技术已经变成了本能。身体会自动调用最合适的方案，不需要大脑去指挥。

第六组打完，墙上的钟指向下午两点五十。

秦志戬教练准时出现在训练馆门口。

秦志戬四十多岁，身材保持得很好，脸上的表情永远是那种“看不出喜怒”的平静。他是国家一队的主教练，手里带出过好几位世界冠军。对于二队球员来说，秦志戬的每一次出现都意味着一件事——考核。

“秦指导。”屈正阳放下球拍，走到场边。

秦志戬点了点头，目光从他脸上扫过，然后看向王建军手里的训练记录本。王建军把本子递过去，秦志戬翻开，一页一页地看。

看了大约三分钟，秦志戬合上本子，抬头对屈正阳说“恢复情况正常。三周没有系统训练，技术指标掉了十三个百分点，在预期范围之内。不过——巡回赛中国站两周后就要打，你的恢复时间很紧。”

“我会在比赛前恢复到位。”屈正阳说。

秦志戬看了他一眼，那种目光不是审视，更像是一种评估——评估他这句话是嘴上说说，还是真的有把握。

“你晋升一队的考核，会参考这次巡回赛的成绩。”秦志戬说，“技术指标是基础，比赛成绩是关键。中国站你打的是本土作战，主场观众对你的期望不会低。我希望你做好心理准备——主场作战既是优势也是压力。观众的山呼海啸能推着你赢球，也能压着你输球。”

“我会把压力变成动力。”屈正阳说。

“不是变。”秦志戬纠正他，“压力变不了动力。压力就是压力，动力就是动力。你要做的不是‘变’，是‘扛’——扛住压力，然后在压力底下找到你自己的节奏。能扛住主场压力的球员，才能在国家一队立足。”

秦志戬说完这番话，走到球台边，拿起了球拍。

“来，打几板。”他说。

屈正阳站到对面。和秦志戬打球的机会不多，每一次都很难得。国家队教练之所以是教练，不是因为他们打得过球员，而是因为他们能看出球员的问题。和秦志戬打球的重点不在于输赢，在于每一板球之后，秦志戬会告诉他问题出在哪里。

第一板球过来——一个看似普通的正手位半出台下旋球。屈正阳判断来球旋转，侧身用正手拉起高吊弧圈。球拉出去了，弧线很好，落点也很深。

但秦志戬摇了摇头。

“你这板球的引拍幅度不够。”秦志戬说，“你恢复训练之后，身体的本能让你倾向于‘省力’——引拍幅度缩小，用手臂的力量代替腰腿的力。这样打低强度比赛没问题，一旦遇到高强度对抗，球质不够，会被对手反拉。”

屈正阳记住这个提醒。第二板球，他刻意加大了引拍幅度，腰腿的力量完全用上，球拍触球的声音更加沉闷有力。

“这板对了。”秦志戬说，“继续。”

接下来的二十分钟，两个人打了十几组多球加实战组合。每打完一组，秦志戬都会指出一个问题。有的问题很细微——比如手腕在触球前有一个多余的角度调整，比如脚步启动的第一步慢了零点零几秒。有的问题比较宏观——比如连续进攻中的节奏变化太少，容易让对手适应。

屈正阳把每一个问题都记在心里。不是因为这些问题会影响他赢球，而是因为他知道，秦志戬指出来的每一个细节，都是他从“二队水平”到“一队水平”的那道门槛。

练完最后一组，秦志戬放下球拍。

“底子很好。”他说，“恢复度比我预期快。技术方面的问题都是小问题，修正起来不难。你现在最大的挑战不是技术，是心态——巡回赛的赛程密度比二队比赛高，对手强度比二队比赛大，观众的关注度更是完全不同。你要在短时间内适应所有这些。”

“我会做好准备。”屈正阳说。