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第665章 回国后的工作与训练（第4页）

他打开一份文件“针对你的问题，训练重点有四个方向第一，高强度对抗下的防守反击质量提升，特别是【十字手】在被动情况下的应用；第二，中前台控球和节奏变化能力的强化，我们会安排不同风格的陪练；第三，关键分心理稳定性的专项训练；第四，针对主要对手的战术模拟训练。”

“奥运会积分赛马上就要开始了，”王建军补充道，“每一场比赛都关系到最终的种子排位。你的主要对手除了现有的世界前五，还要特别关注几个年轻选手的崛起，比如日本的张本智和、台湾的林昀儒，还有瑞典的特鲁斯·莫雷加德——你这次虽然赢了他，但他的成长度很快。”

屈正阳仔细记录着教练的每一句话。他知道，奥运年的备战比任何时候都重要。每一个细节，都可能决定最终的结果。

会议结束后，屈正阳没有立即离开，而是找到了数据分析团队，拷贝了德国站比赛的全部数据。他准备回去后用系统做更深入的分析。

走出办公楼时，已经是中午。冬日的阳光难得明媚，训练场上，年轻的队员们正在跑步热身，汗水在阳光下闪闪光。

屈正阳站在场边看了一会儿，心中涌起一种传承感。几年前，他也是这样在训练场上挥汗如雨，看着前辈们的背影，憧憬着有一天能站上世界之巅。如今，他成了被仰望的那个人，肩上也多了责任。

“正阳哥！”一个熟悉的声音打断了他的思绪。

是队里最小的队员周凯，今年刚满十八岁，天赋不错，但经验欠缺。

“小凯，训练怎么样？”屈正阳笑着问。

周凯小跑过来，有些不好意思地说“还行，就是总觉得比赛时挥不出训练水平。正阳哥，你当初是怎么克服这个问题的？”

屈正阳想了想“多打比赛，积累经验。还有就是，训练时要模拟比赛压力。比如练多球时，给自己设定目标——连续五十板不失误，失误了就重新开始。这样能锻炼专注度和抗压能力。”

周凯认真记下“谢谢正阳哥！那个……我能跟你练一次多球吗？想感受一下世界级的球质。”

“当然可以。”屈正阳爽快答应，“下午三点，我在二号馆。”

“太好了！”周凯兴奋地点头，“我一定准时到！”

看着周凯跑回训练场的背影，屈正阳笑了笑。帮助年轻队员成长，也是他作为老队员的责任之一。

下午的训练，屈正阳按照教练的指示，开始了针对性的调整。他先进行了半小时的基础技术练习，重点是正反手转换的流畅性和击球点的稳定性。然后，他开始了【十字手】的强化训练。

陪练李强是队里防守最好的球员之一，以“牛皮糖”式的防守着称。屈正阳的目标很明确在连续进攻中，每一板都要有质量，不能给李强轻易防守的机会。

“开始！”陪练教练一声令下。

屈正阳球，李强摆短。屈正阳上步挑打，开始了连续进攻。第一板，正手斜线；第二板，【十字手】切换反手直线；第三板，再切回正手追身……

十板、二十板、三十板……

汗水顺着额头滴下，屈正阳的眼睛却越来越亮。他能感觉到，在系统的辅助下，他的正反手转换越来越流畅，每一板击球的质量和落点控制也越来越精准。

“停！”陪练教练喊道，“四十五板，失误三个。屈正阳，注意第三十二板那个反手变线，角度可以再大一点，打边线。”

“明白。”屈正阳擦擦汗，喝了口水。

休息五分钟，训练继续。这次是防守反击练习。陪练王猛是力量型选手，模仿奥恰洛夫的重板进攻。

王猛一板重扣，球如炮弹般砸来。屈正阳脚下【玉女穿梭】步法启动，侧身让位，【如封似闭】动——球拍与球接触的瞬间，他手腕有一个极其细微的抖动，将冲击力卸掉大半，然后顺势一推，球以不快但旋转极强的弧线回到王猛的反手位。

“好球！”旁边的教练赞叹。

屈正阳却没有放松。他知道，真正的考验在连续防守后的反击。果然，王猛第二板、第三板接踵而至，一板比一板重。

屈正阳咬紧牙关，脚下步伐快移动，【如封似闭】连续动。他能感觉到球拍传来的巨大冲击力，手臂肌肉开始酸，但精神却高度集中。

第四板！王猛一记爆冲直线！

就是现在！屈正阳眼中精光一闪，在卸力的瞬间，腰腹猛然力，手臂如同鞭子般甩出——【十字手】转换，反手拧拉直线！

球如闪电般划过球台，直挂王猛正手大角。王猛虽然早有准备，但这一板的度和角度都出预期，仓促间回球出界！

“漂亮！”场边响起掌声。

屈正阳大口喘气，汗水已经浸透了训练服。但他脸上却露出了笑容——这种在极限状态下打出高质量反击的感觉，正是他需要的。

训练持续到下午五点。结束后，屈正阳没有立即离开，而是兑现承诺，陪周凯练了半小时多球。他刻意控制了球和旋转，让周凯能够适应，同时指出周凯技术动作中的问题。

“正手拉球时，重心要再低一点，用上腿部和腰腹的力量。”

“反手转换时，脚步要提前移动，不能等球到了再动。”

“注意击球点，太晚的话球容易下网。”

周凯学得很认真，每一句指点都仔细记下。结束时，他真诚地说“谢谢正阳哥，今天收获太大了。”

“好好练，将来靠你们撑起国乒。”屈正阳拍拍他的肩膀。

晚上七点，屈正阳回到公寓。刚洗完澡，手机就响了，是妈妈李慧兰打来的视频电话。

接通视频，屏幕上出现妈妈笑容满面的脸，爸爸屈建国也难得地出现在镜头里，脸上带着欣慰。

“正阳，比赛我们都看了，打得好！真给老屈家长脸！”妈妈的声音透着骄傲。

“妈，爸。”屈正阳笑着打招呼，“你们身体怎么样？”

“好着呢！”爸爸开口了，“你好好训练，别惦记家里。”

“哥！你太牛了！”妹妹屈晓萌挤进镜头，大声嚷嚷着。她今年刚考上大学，正是最有活力的年纪。

“小叔！小叔！我也要学乒乓球！”侄子屈皓然和外甥陈平安的小脑袋也凑了过来，两个小家伙一个六岁一个五岁，正是调皮的时候。