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第24章（第3页）

老古也很欣慰，找了一块干净的地方让我坐下，指点着说：“把腿这样盘起来，对……手这样放。好了，现在你大口吸气，有意识地将这口气向丹田引，就是这个位置。然后缓慢地呼气，吸气和呼气都要达到最大限度，而且要平静绵长。你这样试十分钟，然后感觉一下有没有效果。”

我闭目静心，认真地按照他的要求做了足有十分钟后，睁开了眼睛，现老古正兴致勃勃地在四周转悠。我站起身，感觉神清目爽，浑身松快，惊喜地跑到老古身边，激动地说：“真是神了，我感觉很有效果。”

老古微微一笑：“其实这就是腹式呼吸，又叫丹田呼吸法。常人一般都是胸式呼吸，没有充分施展心肺的功能，而腹式呼吸可以充分激人体的潜能。这是道家养生的基础，你坚持练习，可以怯病延年。不过要记住几个要点：第一，呼吸要深长而缓慢，尽量放慢加深。呼吸过程中如有口津溢出，应徐徐下咽。第二，必须坚持始终用鼻呼吸，不能用口。第三，一呼一吸掌握在15秒种左右。也就是深吸气5秒以上，屏息1秒；然后慢呼气5秒以上，再屏息1秒。第四，每次要练半个小时，每天至少练习一次。第五，先以坐式为主，练熟之后，不论站立行走、说话做事，甚至睡觉时都以腹式呼吸，就算功成……到时候我再教你运气之法。”

返程路上，老古对我说：“这是一块宝地，我要充分利用，你有没有兴趣和我一起干？”

我现在对老古已经敬若神明，自然不会推辞，点头答应了。

回去后，我坚持练习，感觉身体越来越轻快，体内有一股气息流动。

一个星期后，老古开始教我如何运气。

“道家养生，气为根本。你意守丹田，将真气汇聚于此，按照行功之法，引导真气运行于任督两脉，打通大小周天。这个过程可长可短，因人而异，就看你的造化了。我教你一套练功的招式，可以提高你练功的度。”

老古教完后，看我练了两遍，才点头认可，又叮嘱我勤加练习，一定会受益匪浅。

我潜心练习，自我感觉进步很快，丹田内真气越聚越多，腹内像有一个气球，我缓缓引导真气运行，四肢百骸无不舒坦熨帖。

一个月后，老古说：“最后教你如何使用真气，学成后，真气聚在手掌可以开碑裂石，运在腿脚可以健步如飞……”

我忽然想起岳母下体的神奇，按捺不住地问：“那聚在下体呢？”

老古看着我呵呵一笑：“对于男人来说，粗细大小任你控制，时间长短随你喜欢，事后真气运行一周可以迅消除疲劳。”

“那对于女人来说呢？”

“下阴可以像自己的嘴巴一样控制自如。而且阴肌有力，可以蠕动伸缩，并且血液流动加，温度升高，性神经更敏感。”

我暗暗点头，岳母果真和我师出同门，且所练功法已经达到了一定的火候。

“你岳母情况特殊，她不仅体质好，关键是得了失忆症后能平心静气、心无杂念，这样练功可以事半功倍。”老古似乎能看穿我的心思，却并不反感，接着说道，“你岳母在练气的过程中治好了失忆症，但之后的进展就很缓慢了，因为她心中无法再保持平静，干扰了她的练习。现在她的功力能而不能收，令人遗憾。所以练气功最主要是能静下心来，心境空明。因此太聪明的人反而进步慢，因为他们心事重重，干扰了心境。练功时一定要浑然忘我，法随天地。我之所以喜欢逍遥谷，就是因为那里是一个绝佳的练功和养生的所在……那块风水宝地我已有安排，很快就能见分晓。”

老古教会我如何将真气汇聚力的法门，又传授了我一套类似太极拳的完整套路，既可防身，又可健体，对我的内功大有裨益。

果然时隔不久，赖云峰就告诉我：“位于北京郊县的国家农研基地因为特殊原因需要搬迁，老古受托四处寻找新址。说句实在话，责任重大，因为基地负责中南海的粮食蔬菜以及药材等的供应，为保障安全，历来由军队和老古这样的专家一起负责。现在老古看中了逍遥谷，土壤水质的化验结果全部达标，中央已经批准划拨五百亩地作为基地，我的豪华别墅区只能另选他处了。”

“哦？”我不由得为赖云峰感到遗憾，我俩好不容易找到一块好地方，没想到被老古横刀夺爱了。

“不过也有一个好处，基地除驻军外，还会有工作人员在基地常住。如果是老古负责，我们也可以在那里建自己的房子，度假或安家都可以，吃穿用度基本由军队负责，堪称是一个与世隔绝的世外桃源。”

这时候老古从门外进来，笑呵呵地说：“小峰说得没错，这个逍遥谷正是由我全权负责，军队只是协助。我已经决定把家安到那里了，你们谁愿意跟我做邻居？”

赖云峰逗他：“跟你住有什么意思？我还是喜欢外面的花花世界，等我六十岁以后再说吧。”

“咦？我那儿又不是监狱，你来去自由。那里将来不但是世外桃源，还会是人间仙境呢，别人想去还去不了哩！”老古不悦地说。

“既然你这么诚心诚意地邀请我们，为了不让你寂寞，我们只好勉为其难了。不过，我们的房子建成什么样，可得我说了算。”赖云峰调侃道。