笔趣阁

第673章 赛后的家庭聚餐（第2页）

训练持续了一个半小时。结束后，数据分析师小张拿着数据报告过来“屈哥，今天战术执行成功率85%，比上周提高了3个百分点。其中节奏变化得分率42%，主动控制得分率58%，都达到了训练目标。”

“但直接得分率还是不够高。”屈正阳看着数据，“面对顶尖选手，不能只求控制，还要有杀伤力。”

“这个需要继续强化。”秦志戬说，“你现在的控制能力已经很强了，下一步要在控制中增加威胁。比如在相持中突然加力，或者在控制中寻找变线机会。”

屈正阳点头记下。这就是永无止境的追求，永远有提升的空间。

下午是恢复性训练，主要是拉伸和放松。连续的高强度训练后，身体需要恢复，否则容易受伤。

在理疗师的指导下，屈正阳进行了全身拉伸和按摩。理疗师的手法很专业，能缓解肌肉疲劳，促进恢复。

“你肌肉很紧，最近训练量很大吧？”理疗师问。

“嗯，备战新加坡公开赛。”屈正阳说。

“要注意劳逸结合。”理疗师提醒，“过度训练反而会影响状态。特别是你这个肩部，有些劳损的迹象，要特别注意。”

屈正阳心里一紧。肩伤是乒乓球运动员的常见伤病，一旦出现问题，会影响整个职业生涯。

“有什么预防措施吗？”他问。

“加强肩部周围肌肉的训练，提高稳定性。训练前后要充分热身和拉伸。如果感到疼痛，要及时停止训练，进行检查。”理疗师说。

屈正阳记下这些建议。健康是职业生涯的基础，不能忽视。

晚上，他按照理疗师的建议，进行了肩部专项训练。虽然很累，但为了职业生涯的长远展，必须坚持。

训练结束后，他打开系统面板，查看身体状况

【宿主屈正阳】

【综合评级世界顶级（准一流）】

【当前积分世界排名第1位】

【核心技能掌握

·八卦走转大师玉女穿梭（熟练度99%）

·太极拳精通如封似闭（熟练度98%）、十字手（熟练度96%）

·应急步专家马踏飞燕（熟练度93%）、金鸡食米（熟练度91%）

·天赋组合技防爆冲十字变线（熟练度86%）】

【身体状况良好，肩部轻微劳损（需注意）】

【心理状态稳定自信】

看到肩部劳损的提示，屈正阳更加重视了。他决定明天找队医做个详细检查，确保没有问题。

周四上午，他抽时间去了队医那里。经过检查，队医给出了和专业理疗师类似的建议“问题不大，但要注意预防。训练量要控制，加强肩部肌肉训练，注意恢复。”

得到这个结果，屈正阳松了口气。只要及时现和处理，就能避免大问题。

下午的训练，他调整了计划，减少了肩部负荷大的训练内容，增加了其他部位的训练。虽然进度可能受影响，但健康更重要。

晚上，刘亦菲打来视频电话。她看起来有些疲惫，但眼睛很亮。

“今天拍了一整天雨戏，全身都湿透了。”刘亦菲说，“不过导演很满意，说效果很好。”

“注意别感冒。”屈正阳关心地说。

“不会的，剧组准备很充分。”刘亦菲笑道，“你呢？训练怎么样？”

“还好，就是肩部有些劳损，正在调整。”屈正阳实话实说。

刘亦菲立刻紧张起来“严不严重？要不要紧？”

“不严重，队医说注意预防就行。”屈正阳安慰道，“已经调整训练计划了。”

“那就好。”刘亦菲松了口气，“你一定要小心，健康最重要。对了，我妈说这周末想请你家人吃饭，你那边时间确定了吗？”

屈正阳想了想“周六晚上应该可以，周日要训练。”

“好，那我跟我妈说。”刘亦菲点头，“正阳，我突然有点紧张。”

“紧张什么？”

“第一次正式的家庭聚餐啊。”刘亦菲说，“虽然之前也见过你父母，但这次不一样。是双方家庭的正式见面，感觉。。。。。。”

屈正阳笑了“感觉像定亲？”

“差不多吧。”刘亦菲脸微微红，“你说，我们是不是进展太快了？”

“不快。”屈正阳认真地说，“我感觉我们认识很久了，我们现在已经互相了解，互相支持彼此。之前也见过彼此父母了，现在这也是很自然的事情。而且，”他顿了顿，“奥运会后，我打算正式求婚。”

视频那头沉默了。过了一会儿，刘亦菲轻声说“我等你。”