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第1391章 测试（第2页）

林兵推了推眼镜，清了清嗓子，声音很大。

“排长，我有话要说。我们认为，凌晨四点进行紧急集合和高强度训练，是不科学的。

根据运动生理学，人体在凌晨四点到六点处于深度睡眠阶段，这个时候被叫醒，会严重影响睡眠质量，导致白天训练注意力不集中，反应速度下降，增加训练伤的风险。

而且我们昨天刚完成二十公里武装越野，肌肉还处于恢复期，乳酸堆积还没代谢完，这个时候再进行高强度训练，容易造成肌肉拉伤、疲劳性骨折，甚至横纹肌溶解。

我建议，训练时间调整到早上六点以后，给身体足够的恢复时间，遵循超量恢复原则，循序渐进，科学施训……”

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他巴拉巴拉说了一大堆，什么睡眠周期，什么快动眼睡眠，什么乳酸阈值，什么超量恢复，

什么训练负荷监控，说得头头是道，旁边几个学员连连点头，觉得他说得对，有人还小声附和“就是就是”“太不科学了”。

许三多就站在那里，背着手，听他说，脸上没什么表情，也不打断，月光把他的影子投在地上，一动不动。

林兵说了五分钟，终于说完了，喘了口气，看着许三多，等着他回应，眼神里带着点挑衅，觉得自己占理。

许三多歪了歪头，眯着眼看了他一会儿，嘴角往上扯了一下，似笑非笑。

“说完了？”

林兵愣了一下：“说……说完了。”

许三多往前走了半步，慢悠悠地开口了，声音不大，但是每个字都清清楚楚，语调拖得又长又懒。

“林兵，是吧？运动人体科学，高考进来的，文化人儿，懂科学。行啊，咱们聊聊科学。”

他又往前走了半步，歪着头，看林兵那表情，跟看什么新鲜物件似的。

“你说睡眠周期，深度睡眠，凌晨四点到六点不能叫醒，叫醒了训练效果不好。那我问你，敌人打你，跟你商量时间不？

‘哎，解放军同志，现在凌晨四点半，我给你们一个小时把觉补完，六点整咱准时开打，行不行？’——你觉得敌人能这么客气？”

队伍里有人憋不住，噗了一声，赶紧捂住嘴。

许三多没理，继续慢悠悠地说：

“你说乳酸堆积，肌肉恢复期，容易拉伤，容易骨折，横纹肌溶解。那你猜猜，紧急集合哨响的时候，敌人会不会先给你打个电话，

‘亲，您昨天跑了二十公里，我们考虑到您的肌肉恢复情况，决定推迟进攻二十四小时，请注意查收’？”

这下好几个人憋不住了，肩膀直抖，但又不敢笑出声，脸都憋得通红。

许三多的语气还是那样，不急不慢的，跟聊天似的，但是每句话都格外刺耳。

“你是钢七连的兵，对吧？我看看啊，”

他翻了翻手里的花名册，

“新兵连考核，文化课全优，体能中等偏下，分到钢七连的时候，还写了个申请书，说‘要为钢七连的荣誉添砖加瓦’。我没记错吧？”

林兵脸一下子涨红了。

“添砖加瓦，行啊，有志向。那我问你，钢七连的荣誉是什么？

是你在教室里算乳酸阈值算出来的？

还是你趴在床上画睡眠周期画出来的？

钢七连的荣誉，是跑出来的，是打出来的，是汗摔八瓣摔出来的。

你跟我讲科学，行，我听你讲完了。你讲得挺好，挺有道理。但你知道钢七连有个老传统不？

‘宁跑五公里，不站一分钟’。你知道这话谁说的？不知道吧？

我告诉你，是当年我们连长高城说的。高城什么人？军校毕业，比你懂科学不？比你文化低不？

人家照样带着全连雪地里跑五公里，跑完了回来喝姜汤。你知道为啥？

因为钢七连的兵，跑不死，打得赢，站着是根柱子，躺下是根梁。”

他顿了顿，看着林兵的眼睛，声音突然低了下去，低得有点瘆人。

“你刚才说的那些个东西，什么运动生理学，什么超量恢复，我一个字都没反驳，你知道为啥？因为你说得对，真对，书上就是这么写的。可你知道你错在哪儿不？”

林兵张了张嘴，没说出来话。

许三多伸出一根手指头，点了点他胸口，力道不大，但林兵往后退了半步。

“你错在，你把这儿，当学校了。在学校，你跟老师讲道理，老师给你分。在这儿，你跟敌人讲道理，敌人给你子弹。你不是懂运动生理学吗？

行啊，那咱今天就做个实验。你不是说强度大了容易横纹肌溶解吗？

咱们今天就测测，你的极限在哪儿。测出来了，我请你给全连讲课，讲你的科学训练，我带头听。测不出来——呵”